Nứt gót chân là tình trạng thường gặp trong mùa đông bởi thời tiết hanh khô, khiến cho bạn cảm thấy đau đớn, khó chịu. Dưới đây là những cách trị nứt gót chân tự nhiên đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà.
Contents
1. Nguyên nhân bị nứt gót chân
Chế độ ăn uống không hợp lý: Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng với sức khỏe con người và vẻ đẹp làn da. Việc thường xuyên ăn các loại thực phẩm khô, cay, nóng khiến cơ thể thiếu nước, dẫn đến làn da không đủ tiếp ứng mà cũng trở nên khô ráp hơn, dễ bị bong tróc, nứt nẻ.
Mắc bệnh lý ngoài da: Khi bị viêm da, viêm tuyến giáp hay bị vảy nến cũng là nguyên nhân khiến gót chân bị nứt nẻ.
Thiếu nước, thời tiết lạnh: Khi da bị thiếu nước và mất đi độ ẩm chính là nguyên nhân khiến đôi chân của bạn càng nứt nẻ, khô ráp hơn.
Tổng hợp những cách trị nứt gót chân tự nhiên hiệu quả
2. Biện pháp khắc phục nứt gót chân
Để khắc phục tình trạng nứt gót chân, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin, dưỡng chất và đặc biệt là uống nhiều nước. Thói quen này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da được cung cấp đủ nước để duy trì độ ẩm, từ đó giảm được tình trạng da bong tróc, nứt nẻ.
Bên cạnh đó, bạn cũng thường xuyên tẩy tế bào chết ở vùng gót chân là cách trị nứt gót chân hiệu quả nhất. Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ các tết bào chết và tạp chất tích tụ trên bề mặt gót chân, giúp da chân mềm, mịn hơn. Bên cạnh đó, bạn hãy sử dụng kem dưỡng gót chân giúp duy trì độ ẩm cho da, da không còn khô ráp, bị bong tróc da nữa.
3. Một số cách trị nứt gót chân tự nhiên
Dầu dừa
Dầu dừa được xem là một loại “thần dược làm đẹp” trong việc chăm sóc da và làm mượt tóc. Không chỉ vậy, dầu dừa còn có tác dụng trong việc trị nứt gót chân. Bởi trong dầu dừa chứa một lượng lớn vitamin E có khả năng kích thích tái tạo da, giúp da sớm liền lại.
Bạn hãy ngâm chân vào trong chậu nước muối ấm trong 10 phút để làm mềm gót chân và làm dịu cảm giác đau nhức. Sau đó, dùng khăn sạch để lau khô chân, rồi lấy 1 lượng dầu dừa thoa và massage nhẹ nhàng lên gót chân để các dưỡng chất trong dầu dừa thẩm thấu vào da, đẩy nhanh quá trình tái tạo da. Đây là cách trị nứt gót chân hiệu quả tại nhà được nhiều người áp dụng nhất.
Muối và chanh
Muối và chanh có khả năng tẩy tế bào chết, duy trì độ ẩm trên da rất tốt. Vitamin C và axit amin trong chanh giúp phục hồi tế bào da bị khô xơ, nứt nẻ và phát triển tế bào da mới.
Cách thực hiện như sau: Đầu tiên, bạn lấy 1 chậu nước ấm cho thêm vào 3 muỗng muối, 3 muỗng glycerin, nước cốt chanh và vài giọt nước hoa hồng. Ngâm chân trong hỗn hợp này khoảng 20 phút. Sau đó, dùng bàn chải chà xát lên vùng gót chân bị nứt nẻ 2-3 phút. Cuối cùng rửa chân lại với nước ấm và thoa một lớp kem dưỡng lên chân. Đây là cách trị nứt gót chân từ thiên nhiên mà bạn dễ dàng thực hiện tại nhà.
Giấm
Giấm chứa nhiều axit có tác dụng làm mềm da, tuy nhiên, bạn không nên thoa trực tiếp vào chân, bởi vì sau đó nó sẽ làm khô da. Bạn hãy cho 1/4 ly giấm vào một chậu nước ấm và ngâm chân dưới 10 phút. Chà xát chân khi đang ngâm trong nước giấm, sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh. Lau khô chân và thoa kem dưỡng ẩm. Lưu ý, bạn không nên dùng cách này quá hai lần/tuần.
Dầu mè
Dầu mè có tác dụng tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho gót chân vô cùng hiệu quả. Cách trị nứt gót chân tự nhiên này vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng lên gót chân, massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút mỗi tối trước khi đi ngủ. Phương pháp này vừa giúp lưu thông khí huyết, lại vừa dưỡng ẩm bàn chân.
Tổng hợp những cách trị nứt gót chân tự nhiên hiệu quả
➤ Xem thêm: Bị nổi mụn nước ở mép môi có nguy hiểm không?
Mật ong
Mật ong có tính kháng khuẩn và dưỡng ẩm cao, đây được cho là một cách trị nứt gót chân tự nhiên mang lại hiệu quả cao. Bạn hãy hòa 1 chén mật ong vào chậu nước ấm, sau đó ngâm chân trong 10 phút và rửa lại bằng nước ấm. Phương pháp này sẽ giúp trị khô bàn chân, mang lại cho bạn đôi bàn chân mềm mại.
Bột gạo, mật ong và dấm táo
Bột gạo có khả năng tẩy tế bào chết, làm sạch và tái tạo da rất hữu hiệu. Bên cạnh đó, mật ong có tính chất chống viêm, giúp làm lành gót chân bị nứt nhanh chóng. Và dấm táo có nhiều loại axit làm mềm da, tẩy da chết hiệu quả.
Bạn hãy trộn 3 muỗng cà phê bột gạo, 1 muỗng mật ong cùng với 2-3 giọt dấm táo. Sau đó, khuấy đều cho đến khi thành một hỗn hợp sánh đặc. Tiếp theo, bạn ngâm chân trong nước ấm khoảng 10 phút rồi sử dụng hỗn hợp trên chà gót chân để tẩy da chết rồi rửa lại với nước sạch.
Bơ và chuối
Trong quả bơ có chứa nhiều vitamin và chất béo giúp phục hồi làn da bị tổn thương. Bên cạnh đó, chuối giống như một chất làm ẩm, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.
Bạn hãy thực hiện như sau: Lấy 1/2 quả chuối và 1/2 quả bơ cho vào bát rồi nghiền nhuyễn. Đắp hỗn hợp này lên gót chân 15 – 20 phút, rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Thực hiện mỗi ngày đến khi gót chân mềm mại.
Bột yến mạch và dầu olive
Bột yến mạch được xem như một chất chống viêm và giữ ẩm, giúp loại bỏ tế bào chết và làm mềm da chân. Và trong dầu olive có chứa vitamin E có tác dụng bảo vệ da và thúc đẩy tái tạo các tế bào da mới, loại bỏ da chết.
Cách làm như sau: Bạn trộn 1 thìa bột yến mạch cùng vài giọt dầu olive. Sau đó, đắp hỗn hợp này lên da chân khoảng 30 phút, rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Thực hiện hàng tuần để có kết quả tốt nhất.
Dầu thầu dầu
Dầu thầu dầu chứa acid béo, có tính chất kháng nấm và kháng khuẩn, giúp cung cấp nước, làm da mềm mịn và ngăn ngừa nhiễm trùng da.
Cách làm rất đơn giản, đầu tiên, bạn ngâm chân trong chậu nước ấm 10 – 15 phút và dùng đá bọt chà nhẹ lên gót chân, rồi lau khô lại bằng khăn sạch. Sau đó, bạn thoa dầu thầu dầu lên chân, đi tất và để qua đêm. Thực hiện cách này đến khi vết nứt biến mất hoàn toàn.
Nha đam
Nha đam là nguồn vitamin A (beta-carotene), vitamin C và vitamin E dồi dào. Những dưỡng chất này có khả năng chống oxy hóa rất tốt. Ngoài ra, trong nha đam còn thêm campesterol, β-sitosterol và lupeol, đây là những chất kháng viêm nhanh làm lành vết thương.
Với cách trị nứt gót chân tự nhiên này, đầu tiên bạn ngâm chân trong nước ấm để lớp da chân giãn nở và sử dụng đá bọt hoặc máy chà gót chân để tẩy đi lớp da chết ở chân. Sau đó lau khô chân và thoa gel nha đam lên gót chân và rửa chân thật sạch vào sáng hôm sau. Cần thực hiện ít nhất 4 – 5 lần trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả chữa nứt gót cao nhất.
Nước hoa hồng
Trong nước hoa hồng có chứa một số dưỡng chất tốt cho gót chân, đặc biệt hiệu quả khi dùng chung với glycerin giúp mềm da. Trộn đều nước hoa hồng và glycerin với lượng bằng nhau, sau đó chà hỗn hợp này vào chỗ gót chân nứt trước khi ngủ.
Tổng hợp
